Der Schlafphasenwecker

schlafphasenweckerWas ist ein Schlafphasenwecker?

Es handelt sich hierbei um einen speziellen Wecker, der unter Rücksichtnahme auf die aktuelle Schlafphase die schlafende Person aufweckt.

Unser Schlaf setzt sich aus mehreren unterschiedlichen Schlafphasen zusammen. Und jede Nacht durchläuft der Mensch diese verschiedenen Schlafzyklen. Zunächst kommen die Leichtschlafphasen 1 und 2. Danach folgen die Tiefschlaf-Phasen 3 und 4, diese sind für die physische Entspannung zuständig. Zuletzt folgt die REM-Phase (Rapid-Eye-Movement) - das ist die Phase, in der der Mensch träumt.

Auch im Schlaf gibt es Unterschiede zwischen Frau und Mann. Während des Schlafs bewegen sich Frauen zwar öfter, aber dafür weniger intensiv. Männer bewegen sich dafür viel intensiver, aber weniger oft.